I en värld där det alltid finns mer att göra är det lätt att lägga all energi på nästa uppgift, nästa mål eller nästa utmaning. Men vad händer när vi glömmer att ta hand om det viktigaste verktyget vi har: oss själva?

Stephen Coveys sjunde och sista vana i The 7 Habits of Highly Effective People, Vässa sågen, handlar om att regelbundet investera i vårt eget välbefinnande för att kunna fortsätta växa, prestera och må bra över tid.

Det handlar inte om att göra mer. Det handlar om att skapa utrymme för återhämtning, utveckling och balans.

Så vässar du sågen

1. Ta hand om din fysiska hälsa
Rörelse, sömn, kost och återhämtning är grunden för att kunna prestera och må bra.

2. Fortsätt utvecklas
Att lära sig nya saker, läsa, reflektera och utmana sitt tänkande hjälper oss att fortsätta växa genom livet.

3. Stärk ditt känslomässiga välbefinnande
Relationer, självinsikt och emotionell balans är viktiga byggstenar för ett hållbart liv.

4. Hitta tid för eftertanke
Oavsett om det sker genom naturen, meditation, reflektion eller stillhet behöver vi ibland stanna upp för att hitta riktning framåt.

Hur tar du hand om dig själv?

Att vässa sågen är inte något vi gör när vi får tid över. Det är något som gör att vi får mer energi, fokus och kraft till det som betyder mest.

Vad gör du för att fylla på med energi och fortsätta utvecklas?

Att investera i sig själv är inte själviskt. Det är en förutsättning för att kunna ge sitt bästa till både sig själv och andra.